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OUTILS PRATIQUES

Calculer votre date d’ovulation

Un petit outil pratique et amusant pour connaître votre date d’ovulation suivant votre cycle et la date de vos dernières règles…

Nos articles :
Déterminer votre date d’ovulation
L’examen médical
La courbe de température
Par dosage de l’hormone LH

  Un cycle normal est de 28 jours. L’ovulation a lieu le 14ème jour à compter du premier jour des règles.
» Un cycle court est de 21 jours. L’ovulation a lieu le 7ème jour à compter du premier jour des règles.
» Un cycle long de 35 jours. L’ovulation a lieu le 21ème jour à compter du premier jour des règles.

Autres techniques de maquillage

Conseils de professionnels pour se faire les yeux charbonneux

Tous nos conseils et nos astuces pour savoir comment maquiller des yeux noirs et se faire l’oeil charbonneux!

oeil charbonneux, smoky eyes

Max Delorme donne ses conseils pour se faire les yeux charbonneux

Le sourcil estompé pour mettre en avant les yeux ou la bouche: 

Eclaircissez d’un ou deux tons la paupière au fond de teint ou à l’anticerne, du bout des doigts. Pour réaliser ce sourcil estompé Max Delorme recommande l’utilisation des produits suivant:

-L’eye-liner noir, accessoirisé par un trait de couleur

Retenez votre respiration et appliquez votre eye-liner noir, en trait assez épais du coin interne de l’oeil jusqu’au milieu de la paupière mobile. Poursuivez votre trait avec un crayon ou un fard colorés pour les yeux, comme le vert canard sur notre photo. Au pinceau, mélangez les deux tons au centre, dans un mouvement de zig-zag, pour les fondre ensemble.

Les produits:

- Découvrez aussi: “Les produits de beauté de maquilleurs professionnels

“Des maquilleuses professionnelles donnent leurs conseils et astuces”

“Les conseils de maquillage de Bobbi Brown”

Se maquiller

Les filles

On a fini de se nettoyer la peau, on passe au maquillage. Quelques techniques en vidéo

Recettes maison

Recettes naturelles pour être belle 

Se fabriquer un baume pour les lèvres
Mettez à fondre au bain-marie 15 g de cire d’abeille ou de beurre de karité. Hors du feu, incorporez 12 ml d’huile d’amande douce, 5 à 10 ml d’eau de rose et 1 goutte d’huile essentielle de citron. Tournez, laissez tiédir et mettez en petits pots.

Nourrir et adoucir les cheveux ternes ou fatigués
Battez un ou deux oeufs avec le jus d’un citron et deux cuillères à café de miel. Appliquez ce shampooing en massant et laissez agir 5 à 10 minutes. Rincez.

Se démaquiller au concombre
Râpez 80 g de concombre. Mélangez à 15 g de lait cru dans une casserole. Portez à ébullition 4 à 5 minutes puis laissez refroidir. Il ne vous reste plus qu’à filtrer ce mélange et le verser dans une bouteille. Vous pouvez conserver ce mélange jusqu’à 8 jours au frais.

Réaliser un gommage maison
Mélangez une cuillère à café de gros sel marin, 5 cuillères à soupe d’huile végétale (sésame, olive…) et 6 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de santal.Utilisez aussitôt le mélange en massant par rotation toutes les parties du corps. Rincez.

S’offrir un masque revitalisant
Démaquillez et nettoyez parfaitement votre visage. Mélangez un jaune d’oeuf et une cuillère à café d’huile d’olive. Appliquez ce mélange uniformément en massant légèrement. Laissez agir 10 à 20 minutes et rincez à l’eau tiède. Appliquez ensuite votre crème de jour ou de nuit.

Atténuer les poches sous les yeux
Aspergez-vous d’eau fraîche. Posez sous les yeux un cataplasme de pommes de terre crues râpées. Autre solution : appliquez des compresses imbibées de jus de pommes de terre.

Offrir la douceur du miel à son corps
Mélangez 4 cuillères à soupe de miel, 120 g d’eau, 6 cuillères à café d’huile d’olive et 2 cuillères à soupe de jus de fruits ou de légumes. S’enduire tout le corps avec ce mélange et laissez poser 30 minutes. Rincez.

Fortifier ses mains et ses ongles
Faire tiédir doucement 10 cl d’huile de ricin et 10 cl d’huile d’olive. Ajoutez le jus d’un citron et versez dans un bol. Trempez-y vos mains et vos ongles pendant 10 à 15 minutes. Massez vos mains. Réutilisez la même préparation pour faire plusieurs bains par semaine.

Tonifier son visage avec une lotion fruitée
Pelez un citron et une orange (issus de l’agriculture biologique) et découpez les peaux finement. Jetez-les dans 20 cl d’eau de source et laissez reposer toute la nuit. Filtrez et conservez ce jus dans un flacon.

Blanchir ses dents
Coupez un citron en deux et frottez vos dents et vos gencives avec.

Régalons nous avec le poisson

Restons sur les poissons

Recette Poisson au four

Poisson entier au four


Une recette que l’on peut faire avec tout type de poisson à chaire blanche. Pour un repas plus complet, n’hésitez pas à ajouter à la sauce tomate des pommes de terre, de la carotte ou des poivrons. Essayez vous ne le regretterez pas !
Facile

Pour 6 personnes :

  • Préparation : 45 mn
  • Cuisson : 0 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 45 mn

Préparation Poisson au four

1Préparer la marinade : mélanger le 1/2 bouquet de persil et le 1/2 bouquet de coriandre hachés avec du sel, poivre, cumin (n’hésitez pas à en mettre pas mal) paprika, piment de cayenne, le jus d’un citron et un peu d’huile d’olive. Bien badigeonner votre poisson avec ce mélange et réserver.

2Laver vos tomates, les peler et les râper. Les mélanger avec le reste de marinade. Dans le cas où vous voulez utiliser des légumes avec ce plat (pomme de terre, carottes et poivrons) les mélanger avec cette marinade.

3Disposer votre poisson dans un plat allant au four, mettre pardessus les tomates et le reste de marinade. Mettre des rondelles de citrons et vos feuilles de laurier.

4Enfourner dans un four préchauffé à 180°c, pendant 30 mn.

Servez chaud Bon appétit

Le saumon nous veut du bien

Mesdames,

Voici quelques recettes faciles à faire, après une rude journée de travail, prenez du plaisir à cuisiner des mets de chef

Le saumon

Trop bon le saumon ! Le saumon on l’aime de toutes les façons : cru, cuit, mariné… il fait chavirer de nombreux amateurs de poisson ! Souvent consommé fumé, les gourmets ne sauraient se passer de ce mets raffiné ! En plus, il donne ce côté chic à nos tablées et un rien lui suffit pour révéler toutes ses saveurs : citron, crème fraîche, aneth… Alors pas une minute à perdre, suivez-nous sur la route du saumon !

Quelques recettes de Saumon

Croustillants au saumon

Croustillants au saumon

Pour 4 personnes

Ingrédients
pour Croustillants au saumon

  • 2 feuilles de brick (galettes de riz)
  • 150 g de saumon frais (pavé)
  • 60 g de mesclun
  • 10 g de margarine allégée
  • 1 citron
  • 1 c. à soupe de ciboulette
  • 7 feuilles de coriandre
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • sel, poivre

Préparation
pour Croustillants au saumon

Préparez la marinade :

Pressez le citron et récupérez son jus. Lavez, égouttez et coupez finement la coriandre. Dans un saladier, versez le jus de citron, l’huile d’olive, la coriandre, assaisonnez.

Préchauffez le four à 200°C (th.6).

Lavez le mesclun et essorez.

Lavez, égouttez et taillez la ciboulette en petits morceaux.

Préparez le saumon, taillez-le en 8 morceaux fins. Déposez-les dans la marinade, mélangez et laissez mariner 30 min.

Faites fondre la margarine et badigeonnez-en les feuilles de brick à l’aide d’un pinceau. Coupez ensuite les feuilles de brick en 4 parties. Répartissez en leurs centres les morceaux de saumon égouttés. Saupoudrez de ciboulette, poivrez, refermez les feuilles de brick. Enfournez 5 min.

Dans un bol, versez le vinaigre, assaisonnez de sel et de poivre. Versez progressivement l’huile de la marinade en émulsionnant. Mélangez la vinaigrette au mesclun. Répartissez-le dans des assiettes et placez au centre les croustillants de poisson.

Astuces
pour Croustillants au saumon

Vous pouvez parfaitement servir ces croustillants à l’apéritif : disposez-les dans une grande assiette avec des pics en bois pour se servir. Et l’avantage avec cette recette c’est que l’on peut la préparer à l’avance : il suffit de réchauffer les croustillants au four juste avant de servir !

Diététique pour Croustillants au saumon

Cette originale offre goût et légèreté. En effet, le poisson est ici mariné pour éviter qu’il ne soit trop sec lors de sa cuisson. Ensuite, la marinade est récupérée pour confectionner la vinaigrette, les calories y sont donc limitées et contrôlées. Les feuilles de brick remplacent nos féculents. Ainsi, l’équilibre alimentaire est respecté même si l’on surveille sa ligne.



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